Travma je vzrok bolezni

Pogosto si želimo verjeti, da smo imuni na boleče življenske izkušnje in da se nas ne dotaknejo. A v resnici vplivajo na nas tudi, če jih potlačimo ali se jim na kakšen drug način čustveno izognemo.

In ko ostanejo nerazrešene, bodo prišle na plano v drugi obliki – čustveno, duševno in fizično.

Ko doživimo nekaj bolečega in nezaželenega ter ne najdemo rešitve iz svoje stiske, lahko ta izkušnja hitro postane travmatična.

Travma je širok pojem, stopnja njene resnosti pa obstaja na kontunuumu. To so lahko izkušnje, ki jim morda ne bi pripisali večjega pomena, do resnih in izjemno travmatičnih dogodkov. Lahko, da kot otrok niste dobili igrače, ki ste si jo želeli in menite, da je izkušnja zanemarljiva, a globoko v sebi verjamete, da v življenju ne dobite tega, kar si resnično želite. Morda živite v začaranem krogu ponavljajočih se vzorcev in bolečih izkušenj čustvene zapustitve in občutka, da je vaša vrednost za ljudi odvisna od stopnje produktivnosti. Ali pa ste bili žrtev fizičnega in spolnega nasilja, preživeli naravne nesreče ali vojne dogodke.

Ko doživimo za nas zelo stresno situacijo in smo lahko prisotni ter čutimo vse občutke in čustva, prejmemo sočutno podporo in doživimo razrešitev stiske, se naša psihična in čustvena odpornost na tovrstne dogodke poveča. V sebi čutimo moč, da smo zmožni preživeti podobno izkušnjo opolnomočeni in brez večjih posledic za naš dušni jaz.

Kadar pa ne najdemo načina, s katerim bi razrešili in obvladali travmatično situacijo, ki jo doživljamo, deli nas, za katere ne zmoremo biti čustveno in mentalno prisotni, »zamrznejo« v tej boleči izkušnji. Naše telo morda zamrzne, se nemočno preda, morda zbežimo ali pa »zbeži« le naša zavest s pomočjo disociacije. Travma ostane nerazrešena in potlačena v podzavesti.

Nato najdemo načine, s katerimi se prilagodimo takšnim situacijam. Ti nam na določen način služijo, a po drugi strani škodijo, zlasti na dolgi rok. Na primer, kot otrok ste počivali v brezdelju in počitku, ko ste doživeli zavrnitev ali pa ste bili kaznovani zaradi svoje »lenobe«. Da bi se izognili prihodnji strogi sodbi, ste se zaščitili s produktivnostjo. V odrasli dobi ste morda zgradili svoj občutek vrednosti na stalni produktivnosti in koristnosti za druge ter celo izgoreli.

Pomembno je razumeti, da telo ves dan, vsak dan prejema informacije o mislih, prepričanjih, v katere verjamete in o tem, kako se počutite. Fizično telo ni ločeno od misli in čustev.

Večina ljudi, ki se spopada s telesnimi simptomi, se ne zaveda duševnih in čustvenih vzrokov vsake telesne bolezni. In to je eden od razlogov, da morda ne vidimo želenih rezultatov, ko vložimo veliko truda v fizično zdravljenje in izboljšave simptomov. Ker se osredotočamo izključno na telo na fizični ravni.

Ključnega pomena je, da začnemo ozaveščati in povezovati vse vidike zdravja. Tudi z dejstvom, da se nerazrešena travma manifestira mentalno, čustveno in fizično. Travma je vzrok duševnih, čustvenih in telesnih bolezni, ki jih doživljamo v življenju. Zato je priporočljivo ob zdravljenju vključiti vse različne načine zdravljena, fizično, čustveno in mentalno.